Kategori: Sosyal Bilim
Bir Budist Eğitmenin Bakış Açısı ile Davranış Değiştirme
2016/01/mingyur-rinpoche-with-blue-sky-735x400.jpg
Ünlü tibetli budist eğitmen Mingyur Rinpoche 4 yıl önce ansızın ortadan kayboldu. Gezinerek abdal bir derviş gibi  kendini sokaklara ve mağaralara bıraktı. 2015 yılının kasım başında döndü. Kendisi ile yapılan ilk röportaj’dan davranış değişikliği sağlama ile ilgili bildiğimizi düşündüğümüz ama gerçek anlamda belki de tam olarak içselleştiremediğimiz bir sonuca ulaşmıştır. Önce röpartaja bir göz atalım: Rinpoche,Hindistanda sokaklarda yaşayarak, Himalayalarda mağaralarda meditasyon yapıp , gezinerek  inzivaya çekilme fikri nereden çıktı? Daha önce 3 yıl süre ile geleneksel bir inzivaya çekilme deneyimi yaşamıştım. Ancak şimdi yaşadığım şekli ile bir çeşit gezinerek inziva fikri çok uzun zamandır düşündüğüm bir şeydi. Dağları severim, mağaraları severim ve geçmişte, [...]
Özgür olmak mümkün mü?
2016/01/bing-bang-gif.gif
Kendimizle kıyasladığımızda nicel büyüklük açısından içinde yaşadığımız evrenimize göre bir toz zerresi kadar küçüğüz. Bu açıdan bakıldığında koca bir boşluk içinde aşağıdaki şekilde görüldüğü gibi minik bir mavi noktayız (Normal ölçeklerde bunu yapsak mavi noktayı göremezdik). Şimdi bu bilgiyi ters düz edelim.  Küçük mavi toz zerresinin ‘sen’, siyah noktanın da ‘evren’ olduğunu düşünelim. Yani aslında her insanın bir evren, evreninde insanın yarattığı bir çevre. Günümüz düşünürlerinden ve oldukça ilginç [...]
Değişimin 10 Kuralı
2016/01/462665.jpg
Değişim kolay değildir ama imkansızda değil. Stan Goldberg tarafından değişim için 10 kural önerilmektedir. Kendi kendine değişim zordur. Bu durum, değişimin imkansız olduğuna ya da illaki travmatik olması gerektiğini göstermez. Değişim uzmanı Dr.Stan Goldberg’e göre, başarılı bir değişim için uygulanması gerekli 10 prensip vardır. Goldberg annesinin bir yılbaşı günü kalp krizi nedeni ile öldüğünü söyler. Daha sonraki günlerde annesinin kütüphanesinde kendi kendine yardım konusundaki kitapları saydığında 15 kitaba rastlandığını ancak hiçbirinin annesinin hayatını kurtarmak için gerekli olan spesifik bilgileri sağlamadığını gördüğünü hatırlar. Aynen annesi gibi, pek çoğumuzda değişmek isteriz fakat bunun basitçe nasıl yapılacağını bilmeyiz. Goldberg insanların nasıl değiştine dair [...]
Optimum Denge Modeli (ODM)
2016/01/denge-600x370.jpg
Optimum Denge Modeli (ODM) uzun zamandır katıldığım en iyi eğitimdi. Bir eğitmen kimliği ile başka bir eğitmeni dinliyor olmak gerçekten çok zor. Ego devreye giriyor, sorguluyor ve kendinizi akışa kolay bırakamıyorsunuz. En azından benim için böyle oluyor. Ancak ODM tüm bu kişisel bariyerlerime rağmen bende iz bırakmayı başardı. ODM, Tamer Dövücü tarafından oluşturulmuş, 3 modülde verilen bir eğitim. Ben toplamda 15 gün süren ilk 2 modüle katıldım. 3. modül, tıp doktoru, diş hekimi ve psikoloji eğitimi almış kişiler için tasarlanmış. Başarılı bir eğitim olması, eğitim içeriği ile eğitmenin bilgisi ve deneyiminin çarpan etkisi yapmasından kaynaklanıyor. Zira eğitim, verildiği yer, oturma [...]
Müthiş Psikoloji Gerçekleri
2016/01/psi-gercekleri.jpg
Bir bayram öncesi  kısa sürede okuyabileceğiniz ve okurken de ilginç bulabileceğiniz  psikoloji alanından bazı bulguları paylaşmak istedim. Orijinal yazının başlangıcında  Google aramasında dahi bulamayacağınız şaşkınlık verici psikoloji gerçekleri diye bir giriş yer almaktaydı. İddialarına göre  bu psikolojik gerçekler en deneyimli ve en üst seviye psikologlardan alınmış. Buyurun okuyalım bakalım bunlar nelermiş: Plasebo ile ilgili olarak çalışmalar göstermektedir ki kapsüller tabletlerden daha iyi etki yapmakta ve bir şırınga da kapsülden daha etkili olmaktadır (plasebo/yalancı ilaç etkisi açısından). Plasebo etkisi, birey yalancı ilaç aldığının farkında olsa dahi işe yarayabilmektedir. İnsanların yemeden yaşayabildikleri zaman, uyuyamadan yaşayabildikleri zamandan daha fazladır. Çok küçük sesler bile göz bebeklerinizin irileşmesine sebep [...]