Kategori: Kişisel Gelişim
Egzersiz Yapmak Nasıl Sevilir?
2016/01/egsersiz-312.jpg
Düzenli spor yapmaya çalışan biri olarak zaman zaman zorlandığım anlar olmuştur. Engelleyici faktörler bazen yorgunluk, bazen yoğunluk olarak kendini gösterebilir. Ancak eğer sizin dışınızda, gerçekten kontrol edemediğiniz ve duyarsız kalamayacağınız bir durum yok ise geri kalanların hemen hepsi zihinsel engellerdir. İşte bu zihinsel engelleri aşabilmek için Psychology Today dergisinden bir yazıyı, bir kaç kaynaktan daha aldığım bilgilerle destekleyerek paylaşmak istedim. Şekle girmek istiyorsunuz. Belki de bunu yapmak için yeni yılın başında bir karar aldınız. Peki, sizi durduran nedir? Muhtemelen egzersizin uzun vadeli yararları hakkında bir şeyler okumuşsunuzdur: hastalıkların azalması, uzun ömür ve kilo vermek. Ancak düzenli bir fitness rutini oluşturmayı denemiş [...]
En iyi yöneticilik uygulamaları
2014/01/best-managers-1024x794.jpg
Uzun zamandır iş hayatının içindeyim. Yaptığım ve yapmakta olduğum çok sayıda yönetim eğitimi, yönetici koçluğu ve yönetim danışmanlığı sırasında pek çok yöneticilik uygulamasına şahit oldum. Çeşitli kitaplarda, bloglarda genellikle, en sık karşılaşılan 10 yöneticilik hatası ya da  liderlik tuzakları gibi çeşitli değerli yazılar görüyor, okuyorum. Ancak işin pozitif tarafından bakan yazı sayısı genelde az. Bende kendi deneyimlerimden yola çıkarak, bu yazı ile  şimdiye kadar gördüğüm, basit fakat etkili en iyi uygulamaları paylaşmak istedim. Herhangi bir (8,10.15 vb. ) bir sayı vermek istemiyorum. Bakalım kaç tane çıkacak? Çalışanlarının çocuklarının isimlerini bilmek ve zaman zaman onlara hediye göndermek. Bir insanın [...]
2014 yılında Boğa Burcunda Harika Şeyler Olacak!
2016/01/taurus5-1.jpg
Benim yazılarımı takip edenler bu başlıkta nereden çıktı demişlerdir. Geçenlerde izlediğim bir televizyon programında, bir astrolog 2000 yıl önce benim doğduğum ay olan Mayıs ayındaki Boğa burcu için bunları söylüyordu. Mayıs doğumluyum ama aslında Mayıs ayında doğanlar şu anda Boğa burcunda değil Koç burcundadır. Bunun uzun açıklaması için daha önce yazdığım bir yazı olan astroloji inanç mı?bilim mi?yazısı okunabilir. Bizim ülkemiz gibi belirsizliğin çok olduğu ve sürekli bir şeylerin değiştiği ülkelerde, bu konuda fazla bilgisi de olmayan kişiler bu tür şeylere ilgi duyabiliyorlar. Özellikle yeni yıla girmemize çok az zamanın kaldığı bugünlerde kitapçılarda yeni yıl [...]
Konsantrasyon konusunda faydalı olabilecek 8 öneri...
2016/01/kons2-121.jpg
Bir önceki yazıda konsantrasyonun nasıl işlediğini ve hangi aşamalardan geçtiğini okumuştuk. Bu yazıda ise bu bilginin nasıl kullanılabileceğine ilişkin 8 faydalı öneri yer almaktadır. 1. Dikkat dağınıklığından kurtulmadan konsantre olamazsın! Yukarıdaki ifade oldukça açık. Buna rağmen çoğu kişinin konsantre olamama nedenlerine çılgın nedenler aramaları şaşırtıcı. “Bende dikkat eksikliği ve konsantrasyon bozukluğu var, konsantre olamıyorum.” diyerek işin içinden çıkıyorlar. Gerçekte durumları, Mehmet’ in bir önceki yazıda geçen durumuna benzerlik göstermektedir. 1980’lerin sonunda, iki araştırmacı kendilerine tavuk-yumurta sorusunu sordular. (Tavuk mu yumurtadan çıkar, yumurta mı tavuktan?) Onların versiyonu dikkat dağınıklığı ve sıkıntı merkezliydi. Sordukları soru; “Hangisi önce gelir? Dikkat dağınıklığı mı sıkıntı mı?” [...]
Konsantrasyon Nedir?
2016/01/kons-312132.jpg
“Müzik, odaklanmama yardımcı oluyor” dedi Mehmet omzunun üstünden bir bakış atarak. Mehmet tarih dersi ödevi için odasında çalışıyordu. Bilgisayarının üzerinde durduğu masasında Red Bull içecekleri, boş kola şişeleri, bozuk paralar ve buruşturulup atılmış kâğıtlar vardı. En sevdiği kotunun cebinde ipod kablosu sarkmış bir şekilde cebinden yere doğru, spor ayakkabısının üzerinde sallanıyordu. Bilgisayar ekranı da en az odası kadar karışıktı.  En azından 20 tarayıcı (browser) açıktı ekranda. Bazıları yeni haberleri içeren siteler, bazı blog siteleri, wikipedia girişleri, facebook profili ve myspace sayfasında çalan yüksek sesli müzik. Bu arada ekranın sağ üst köşesinde aynı anda yanıp sönen iki sesli bildirim vardı. Bunlardan biri, [...]