Genellikle pazar günleri bu tür “hafif” ama belki daha iyi bir yaşam için faydalı olabilecek ve Pazar gününüzü çok fazla vakit harcamadan okuyabileceğiniz “reçetelere” ayırmaya devan ediyorum.  Daha önceki benzer yazılarda yer alan önerilerin, mümkün mertebe tekrar etmemesine gayret etmekle beraber; “gülümse”, “kahkaha at” ve “pozitif ol” gibi sürekli hatırlanması gerekenleri özellikle tekrar ediyorum.

İşte çeşitli kaynaklardan derlenmiş ama bu sefer ki yazıda özellikle gleech’s life’dan yararlandığım öneriler:

1. Her gün 10 ila 30 dakika arasında yürüyüşe çık. Yürüyüşün sırasında gülümse, gerçek bir anti-depresan olduğunu göreceksin.
2. Günde en az 10 dakika kendinle baş başa kal.
3. Akşam için güzel bir film al ve daha iyi bir uyku çek.
4. EHE prensibi ile yaşa – Enerjik ol, Heyecanını koru, Empatik ol.
5. Geçen seneye göre daha fazla oyun oyna ve kitap oku.
6. Meditasyon yapmak ve dua etmek için daha fazla zaman ayır. Bunlar, gün içerisindeki koşuşturmamız sırasında bize gerekli enerjiyi sağlayacaklardır.
7. 70 yaşının üstünde ve 6 yaşının altındakilerle vakit geçir.
8. Daha fazla ağaçlardan ve tarlalardan gelen yiyecekleri tüket, endüstriyel olanları azalt.
9. Yeşil çay ve bolca su iç. 
10. Günde en az 3 kişiye gülümsemeye çalış  :lol:
11. Evinde, arabanda, masanda olan dağınıklığı temizle ve hayatına yeni ve taze enerji girmesini sağla.
12. Dedikodu ya da geçmişteki konuların, negatif düşüncelerin veya kontrol edemeyeceğim şeylerin enerjini tüketmesine izin verme. Bunlar yerine enerjini anı yaşamak için kullan.
13. Yaşamın bir okul ve senin de burada öğrenmek için bulunduğunun farkına var. Problemlerin sanki cebir dersindeki konular gibi yaşanan durumun bir parçası olduğunu alacağın derslerin bir ömür boyu süreceğini unutma.
14. Kahvaltını bir kral/kraliçe gibi, öğle yemeğini bir prens/prenses ve akşam yemeğini karnı doymuş bir okul çocuğu gibi yap.
15. Çok daha fazla gülümse ve kahkaha at. Bunu yapmak negatif düşüncelerden seni uzak tutacaktır.
16. Hayatın adil olmadığını ama gene de güzel olduğu unutma.
17. Hayatın herhangi birinden nefretle boşa geçirilemeyecek kadar kısa olduğunu unutma.
18. Kendini çok fazla önemseme.
19. Her tartışmayı kazanmak zorunda değilsin. Bazen anlaşamayacağının da farkında ol.
20. Geçmişinle barış, bu seni, şimdi de şımartmayacaktır.
21. Kendini başkaları ile karşılaştırma. Başkalarını nasıl bir hayat yolculuğu geçirdiğine dair tam bir bilgin olmadığının farkında var.
22. Senden başka kimse senin mutluluğundan sorumlu değildir.
23. Her şey için herkesi affet.
24. Başkalarının seninle ilgili ne düşündüğünü boş ver.
25. Bir durumun iyi veya kötü olmasının bir önemi yok nasılsa değişecektir.
26. Hasta olduğunda işin seninle ilgilenmeyecektir. Ama dostların bunu önemseyecektir. Bağlantıyı asla kaybetme.
27. Faydalı, güzel ve eğlenceli olmayan her şeyden kurtul.
28. Kıskançlık zamanın boşa harcanmasıdır. Sen zaten ihtiyacın olanlara sahipsin.
29. En iyisi henüz gelmedi.
30. Aileni sık sık ara.